롤 최적화 방법을 찾는 이유는 대부분 비슷합니다. 게임 중 프레임이 떨어지거나, 한타 상황에서 렉이 걸리거나, 마우스 움직임이 부드럽지 않게 느껴지기 때문입니다.
리그 오브 레전드는 고사양 게임은 아니지만, PC 상태나 설정에 따라 FPS 차이가 크게 날 수 있습니다. 이번 글에서는 롤 FPS를 올리고 렉을 줄이는 최적화 방법을 단계별로 정리해보겠습니다.

1. 롤 그래픽 설정 낮추기
가장 먼저 확인해야 할 부분은 게임 내 그래픽 설정입니다. 그래픽 옵션이 높게 설정되어 있으면 PC 사양이 충분하지 않을 때 프레임 저하가 발생할 수 있습니다.
추천 설정
- 해상도 : 모니터 권장 해상도 유지
- 그래픽 품질 : 중간 또는 낮음
- 캐릭터 품질 : 중간
- 환경 품질 : 낮음
- 그림자 : 끄기
- 수직 동기화 : 끄기
- 안티앨리어싱 : 끄기
특히 그림자와 수직 동기화는 FPS에 영향을 많이 주기 때문에 렉이 있다면 먼저 꺼보는 것을 추천합니다.
2. FPS 제한 설정 확인하기
롤 설정에서 FPS 제한이 낮게 걸려 있으면 PC 성능이 좋아도 프레임이 올라가지 않습니다.
게임 내 설정에서 프레임 제한 항목을 확인하고, 사용하는 모니터 주사율에 맞게 설정하는 것이 좋습니다.
- 60Hz 모니터 : 60FPS 또는 120FPS
- 144Hz 모니터 : 144FPS 이상
- 렉이 심한 경우 : 60FPS 고정
무조건 높은 FPS가 좋은 것은 아닙니다. 프레임이 계속 출렁인다면 오히려 안정적인 FPS로 고정하는 것이 더 쾌적할 수 있습니다.
3. 불필요한 프로그램 종료하기
롤 실행 중 백그라운드 프로그램이 많으면 CPU와 메모리를 사용해 게임 성능이 떨어질 수 있습니다.
게임 실행 전에는 아래 프로그램을 정리하는 것이 좋습니다.
- 크롬 브라우저
- 디스코드 오버레이
- 화면 녹화 프로그램
- 다운로드 프로그램
- RGB 제어 프로그램

4. 윈도우 게임 모드 활성화
Windows 10과 Windows 11에는 게임 성능을 보조하는 게임 모드 기능이 있습니다.
설정 방법
- Windows 설정 실행
- 게임 메뉴 선택
- 게임 모드 클릭
- 게임 모드 켬으로 변경
게임 모드는 백그라운드 작업을 줄여 게임 실행 중 성능 저하를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 전원 옵션을 고성능으로 변경하기
노트북이나 일부 데스크톱 PC는 전원 설정이 절전 모드로 되어 있을 수 있습니다. 이 경우 CPU와 그래픽카드 성능이 제한되어 FPS가 낮아질 수 있습니다.
설정 방법
- 제어판 실행
- 전원 옵션 선택
- 고성능 또는 최고 성능 선택
노트북 사용자는 충전기를 연결한 상태에서 플레이하는 것이 좋습니다.

6. 그래픽 드라이버 업데이트
오래된 그래픽 드라이버는 롤 렉이나 화면 끊김의 원인이 될 수 있습니다.
NVIDIA 그래픽카드는 NVIDIA App 또는 GeForce Experience를 이용하고, AMD 그래픽카드는 AMD Software를 이용해 최신 드라이버로 업데이트할 수 있습니다.
드라이버 업데이트 후에는 반드시 PC를 재부팅한 뒤 롤을 실행해보는 것이 좋습니다.
7. 롤 클라이언트 설정 최적화
롤은 게임 자체보다 클라이언트가 무겁게 느껴질 때도 있습니다. 클라이언트가 느리면 게임 시작 전부터 버벅거림이 발생할 수 있습니다.
설정에서 저사양 모드를 활성화하면 클라이언트 성능 부담을 줄일 수 있습니다.
- 롤 클라이언트 실행
- 설정 메뉴 진입
- 일반 설정 선택
- 저사양 모드 활성화
8. 네트워크 상태 확인하기
롤에서 렉이 발생한다고 해서 항상 FPS 문제는 아닙니다. 화면은 부드러운데 챔피언이 늦게 움직이거나 스킬 반응이 늦다면 인터넷 문제일 수 있습니다.
이 경우에는 핑(Ping)을 확인해야 합니다.
- 와이파이보다 유선 인터넷 사용
- 다운로드 프로그램 종료
- 공유기 재부팅
- 다른 기기의 대용량 다운로드 중지
FPS 저하와 핑 문제는 원인이 다르기 때문에 구분해서 확인하는 것이 중요합니다.
직접 적용해본 경험
저의 경우 롤 자체는 실행이 잘 되었지만, 한타 상황에서 프레임이 순간적으로 떨어지는 문제가 있었습니다.
처음에는 인터넷 문제라고 생각했지만, 확인해보니 게임 내 그림자 옵션과 백그라운드 프로그램이 원인이었습니다.
그림자를 끄고, 디스코드 오버레이와 크롬을 종료한 뒤 플레이하니 프레임이 훨씬 안정적으로 유지되었습니다.
특히 사양이 낮은 PC라면 그래픽 설정을 낮추는 것만으로도 체감 차이가 크게 날 수 있습니다.
롤 최적화 추천 순서
- 게임 내 그래픽 설정 낮추기
- FPS 제한 설정 확인하기
- 불필요한 프로그램 종료하기
- 게임 모드 활성화
- 전원 옵션 고성능 변경
- 그래픽 드라이버 업데이트
- 네트워크 상태 확인
마무리
롤은 비교적 가벼운 게임이지만, 설정이 맞지 않거나 백그라운드 프로그램이 많으면 렉과 FPS 저하가 발생할 수 있습니다.
롤 최적화는 복잡한 프로그램을 설치하지 않아도 기본 설정만으로 충분히 개선할 수 있습니다.
렉이 심하다면 그래픽 설정, FPS 제한, 백그라운드 프로그램, 전원 옵션 순서로 하나씩 점검해보는 것을 추천합니다.
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