마지막 수정일: 2026년 7월 5일
144Hz 또는 165Hz 게이밍 모니터를 구매했는데 화면이 기존 60Hz와 비슷하게 느껴진다면 모니터 불량보다 Windows 새로 고침 빈도가 60Hz로 설정된 상태일 수 있습니다.
고주사율 모니터는 케이블만 연결한다고 항상 최대 주사율이 자동 적용되는 것은 아닙니다. Windows 고급 디스플레이, NVIDIA 제어판 또는 AMD Software, 게임 내 화면 모드, 케이블과 연결 단자를 순서대로 확인해야 합니다.
Windows 고급 디스플레이에서 모니터 선택 → 지원되는 최대 주사율 선택 → NVIDIA 사용자는 PC 해상도와 주사율 확인 → 144Hz가 없으면 케이블·포트·모니터 OSD 확인 → 게임 화면 모드·FPS 제한 확인 → 티어링이 있으면 G-SYNC·FreeSync를 비교하세요.
주사율은 모니터의 표시 횟수이고 FPS는 그래픽카드가 만드는 프레임 수입니다. Windows와 모니터가 144Hz로 표시돼도 1% Low와 프레임타임이 불규칙하면 화면이 끊길 수 있습니다. 주사율은 정상인데 체감만 버벅인다면 게임 프레임 드랍·1% Low·프레임타임 점검을 확인하세요.
60Hz·144Hz·165Hz 주사율 차이
주사율은 모니터가 1초 동안 화면을 새로 표시하는 횟수입니다. 숫자가 높을수록 같은 시간에 더 자주 화면을 갱신할 수 있어 커서와 카메라 이동이 부드럽게 보일 수 있습니다.
| 주사율 | 화면 1회 표시 간격 | 주요 용도 | 확인할 점 |
|---|---|---|---|
| 60Hz | 약 16.7ms | 문서·영상·일반 게임 | 고주사율 모니터가 60Hz로 고정됐는지 확인 |
| 120Hz | 약 8.3ms | 콘솔·노트북·부드러운 화면 전환 | HDMI·USB-C 출력 사양 확인 |
| 144Hz | 약 6.9ms | 발로란트·롤·배그 등 PC 게임 | 게임 FPS와 프레임 안정성 확인 |
| 165Hz | 약 6.1ms | 경쟁형 FPS·고프레임 게임 | 모니터 OSD의 오버클럭 설정 여부 확인 |
| 240Hz | 약 4.2ms | 고성능 PC·경쟁형 FPS | 케이블·해상도·GPU 성능 요구 증가 |
144Hz와 165Hz 차이는 60Hz와 144Hz 차이보다 작습니다. 최고 숫자보다 현재 해상도에서 안정적으로 출력되고 게임 FPS가 크게 흔들리지 않는 설정이 중요합니다.
Windows 11에서 144Hz·165Hz 설정하는 방법
설정 → 시스템 → 디스플레이 → 고급 디스플레이- 바탕화면을 마우스 오른쪽 버튼으로 누르고 디스플레이 설정을 엽니다.
- 고급 디스플레이를 선택합니다.
- 모니터가 여러 대라면 게임용 모니터를 선택합니다.
- 새로 고침 빈도 선택에서 144Hz·165Hz·240Hz 등 지원되는 값을 선택합니다.
- 현재 해상도와 주사율, VRR 지원 여부를 확인합니다.
- 화면이 정상적으로 표시되는지 확인합니다.
지원되는 Windows 11 노트북에서는 DRR이 작업에 따라 주사율을 조절할 수 있습니다. 게임 중 기대한 주사율이 유지되지 않으면 고급 디스플레이에서 현재 선택값과 DRR 상태를 비교하세요.
동적 새로 고침 빈도(DRR)를 고정값과 비교
Windows 11의 동적 새로 고침 빈도는 지원되는 노트북에서 작업 상황에 따라 주사율을 자동으로 조절합니다. 배터리 사용에는 도움이 될 수 있지만, 게임에서 기대한 주사율이 유지되지 않거나 전체화면 전환 후 낮은 값으로 보인다면 고정 144Hz·165Hz와 비교해야 합니다.
설정 → 시스템 → 디스플레이 → 고급 디스플레이를 엽니다.- 게임을 실행할 모니터가 선택돼 있는지 확인합니다.
- 동적 옵션이 선택돼 있다면 고정된 144Hz·165Hz 값으로 변경합니다.
- 게임을 완전히 종료한 뒤 다시 실행합니다.
- 모니터 정보 메뉴에서 게임 실행 전후 주사율이 같은지 확인합니다.
배터리 절약 모드나 제조사 저소음 모드에서는 GPU 성능과 주사율이 낮아질 수 있습니다. 충전기를 연결하고 Windows 전원 모드를 성능 우선으로 바꾼 상태와 비교하세요.
NVIDIA 제어판에서 주사율 설정하기
NVIDIA 제어판 → 디스플레이 → 해상도 변경- NVIDIA 제어판을 실행합니다.
- 디스플레이 → 해상도 변경으로 이동합니다.
- 게임용 모니터를 선택합니다.
- 모니터의 기본 해상도를 선택합니다.
- 새로 고침 빈도 목록에서 최대 지원값을 선택합니다.
- 적용 후 Windows 고급 디스플레이에서도 같은 값인지 확인합니다.
PC 해상도 항목이 따로 보일 때
NVIDIA 제어판에서 같은 해상도가 TV 규격과 PC 규격으로 나뉘어 보일 수 있습니다. 고주사율 선택지가 제한된다면 목록 아래쪽의 PC 항목에서 모니터 기본 해상도를 선택해 비교하세요.
144Hz가 보이지 않는다고 사용자 지정 주사율을 먼저 만들면 검은 화면이나 신호 없음이 발생할 수 있습니다. 케이블·포트·모니터 OSD·드라이버를 확인한 뒤 제조사 설명서에서 지원 범위를 확인하세요.
특정 게임만 60Hz일 때 NVIDIA 게임별 설정
Windows와 바탕화면은 144Hz인데 특정 게임만 60Hz로 바뀐다면 전역 설정보다 해당 게임의 프로그램 설정을 확인합니다.
- NVIDIA 제어판에서 3D 설정 관리를 엽니다.
- 프로그램 설정에서 문제가 발생하는 게임을 선택합니다.
- 선호 새로 고침 빈도가 표시되면 사용 가능한 최고 값으로 설정해 비교합니다.
- 게임 내부 해상도와 화면 모드가 60Hz 조합으로 저장돼 있지 않은지 확인합니다.
- 적용 후 게임을 완전히 종료하고 다시 실행합니다.
다른 게임은 정상이라면 문제가 있는 게임만 프로그램 설정으로 비교하는 편이 원인을 구분하기 쉽습니다. 옵션 이름은 그래픽카드와 드라이버 버전에 따라 표시되지 않을 수 있습니다.
AMD 그래픽카드와 FreeSync 확인
AMD 그래픽카드에서도 기본 주사율은 Windows 고급 디스플레이에서 변경합니다. AMD Software: Adrenalin Edition에서는 연결된 모니터와 FreeSync 상태를 추가로 확인할 수 있습니다.
- Windows 고급 디스플레이에서 최대 주사율을 먼저 선택합니다.
- 모니터 자체 메뉴에서 Adaptive-Sync 또는 FreeSync를 켭니다.
- AMD Software를 실행합니다.
- 검색창에서 Display를 찾거나 디스플레이 설정으로 이동합니다.
- AMD FreeSync 상태와 지원 등급을 확인합니다.
- 깜빡임이 생기면 기능을 끈 상태와 비교합니다.
모니터 제품 사양, 연결 단자와 케이블에 따라 지원되는 가변 주사율 범위가 달라질 수 있습니다. 모니터 OSD와 AMD Software 양쪽에서 상태를 확인하세요.
144Hz·165Hz가 목록에 없을 때 확인할 것
| 확인 항목 | 점검 방법 | 다음 조치 |
|---|---|---|
| 모니터 선택 | 고급 디스플레이에서 게임용 모니터 모델 확인 | 잘못 선택한 보조 모니터 변경 |
| 케이블 규격 | 현재 해상도와 주사율을 지원하는 HDMI·DisplayPort인지 확인 | 모니터 권장 케이블과 포트 사용 |
| 연결 단자 | 외장 GPU 사용 시 그래픽카드 출력에 연결했는지 확인 | 그래픽카드 모델·출력 확인 |
| 모니터 OSD | 오버클럭·Adaptive-Sync·DP 버전 설정 확인 | 제조사 설명서 기준으로 변경 |
| 해상도 | 선택한 해상도에서 지원되는 최대 주사율 확인 | 기본 해상도 또는 지원 조합 선택 |
| USB-C·허브 | 노트북·허브·케이블의 영상 출력 규격 확인 | 직결 또는 상위 규격 허브와 비교 |
| 그래픽 드라이버 | Microsoft 기본 디스플레이 어댑터 또는 오래된 드라이버 확인 | 공식 드라이버 설치·롤백 |
| 화면 이상 | 주사율 변경 후 검은 화면·신호 없음 확인 | 게임 검은 화면·출력 오류 점검 |
노트북 출력 단자, USB-C 허브, 케이블과 모니터 입력 단자 중 하나라도 해당 해상도·주사율을 지원하지 않으면 60Hz로 제한될 수 있습니다.
게임 안에서도 144Hz가 적용됐는지 확인하기
- 모니터 기본 해상도가 선택되어 있는지 확인합니다.
- 새로 고침 빈도 항목이 있다면 최대값을 선택합니다.
- 전체 화면과 테두리 없는 창 모드를 비교합니다.
- 게임 FPS 제한이 60으로 설정되지 않았는지 확인합니다.
- 수직 동기화가 FPS를 주사율 또는 절반 값으로 제한하는지 확인합니다.
- Alt+Tab 이후 주사율과 화면 모드가 바뀌지 않는지 확인합니다.
144Hz로 출력되더라도 게임이 50~60FPS로 실행되면 매번 새로운 프레임을 표시할 수 없습니다. FPS가 낮거나 교전에서 급락한다면 윈도우11 게임 최적화와 프레임 드랍·1% Low 점검을 확인하세요.
게임 내부 해상도·주사율·FPS 제한 확인
일부 게임은 해상도 옆에 주사율을 별도로 저장하고, 메뉴·대기실·경기 중 FPS 제한을 따로 제공합니다. Windows가 144Hz여도 게임 설정에 1920×1080 60Hz가 저장돼 있거나 최대 FPS가 60이면 고주사율 체감이 제한됩니다.
| 게임 설정 | 확인할 값 | 실수하기 쉬운 부분 |
|---|---|---|
| 화면 모드 | 전체화면·테두리 없는 창 | 화면 모드마다 주사율 적용 방식이 다름 |
| 해상도 | 1920×1080 144Hz 등 | 같은 해상도라도 60Hz 조합이 따로 저장될 수 있음 |
| 최대 FPS | 144·165 또는 유지 가능한 값 | 메뉴·백그라운드·경기 제한이 따로 존재 |
| 수직동기화 | 켜짐·꺼짐 비교 | 잘못 인식된 60Hz를 기준으로 60FPS가 고정될 수 있음 |
| 배터리 절약 | 60FPS 제한 여부 | 노트북이나 런처에서 자동 적용될 수 있음 |
듀얼 모니터에서만 60Hz로 바뀔 때
144Hz 주 모니터와 60Hz 보조 모니터를 함께 사용할 때 게임이 잘못된 화면에서 실행되거나 복제 모드와 영상 재생의 영향을 받을 수 있습니다. 먼저 보조 화면의 영상과 스트리밍을 종료한 뒤 같은 게임 장면을 비교하세요.
| 듀얼 모니터 상황 | 점검 방법 | 판단 |
|---|---|---|
| 주 모니터 144Hz·보조 60Hz | 보조 화면 영상과 브라우저 종료 | 영상 재생과 하드웨어 가속 영향 확인 |
| 게임이 보조 모니터에서 실행 | 144Hz 모니터를 주 디스플레이로 지정 | 잘못된 출력 화면 선택 확인 |
| 복제 모드 사용 | 확장 모드로 변경 | 낮은 주사율에 맞춰지는지 확인 |
| 두 화면 모두 깜빡임 | HDR·VRR을 한 항목씩 끄고 비교 | 출력 전환과 가변 주사율 충돌 확인 |
| Discord 화면 공유 때만 체감 저하 | 화면 공유와 오버레이 종료 | GPU 인코딩 부하 영향 확인 |
영상 재생 종료 → 브라우저 완전 종료 → 복제 모드를 확장 모드로 변경 → 주 디스플레이 재지정 순서로 확인하세요. 차이가 없을 때만 보조 모니터 케이블을 분리해 비교합니다.
전체화면에서만 60Hz로 바뀔 때
바탕화면과 테두리 없는 창에서는 144Hz인데 독점 전체화면에 들어가는 순간 모니터 정보가 60Hz로 바뀐다면, 게임이 전체화면 전용 해상도와 주사율 조합을 따로 불러오는 상황일 수 있습니다.
- 게임을 테두리 없는 창으로 실행합니다.
- 모니터 정보 메뉴에서 144Hz가 유지되는지 확인합니다.
- 같은 해상도로 독점 전체화면으로 변경합니다.
- 모니터 정보가 60Hz로 바뀌는지 확인합니다.
- 바뀐다면 게임 내부 해상도 목록에서 144Hz가 붙은 항목을 다시 선택합니다.
- NVIDIA 사용자는 해당 게임의 선호 새로 고침 빈도도 확인합니다.
- 설정을 저장하고 게임을 완전히 재실행합니다.
독점 전체화면과 성능 차이가 크지 않고 144Hz가 안정적으로 유지된다면 테두리 없는 창을 사용하는 것도 현실적인 해결 방법입니다. Alt+Tab을 자주 사용하는 환경에서도 전환이 편합니다.
화면 찢어짐·끊김과 G-SYNC·FreeSync
가변 주사율(VRR)은 모니터의 새로 고침 빈도를 게임 프레임과 맞춰 티어링과 일부 끊김을 줄이는 기능입니다. 모니터와 그래픽카드가 지원해야 하며 FPS가 지원 범위를 벗어나면 효과가 달라질 수 있습니다.
NVIDIA G-SYNC 확인
- NVIDIA 제어판에서 디스플레이 → G-SYNC 설정을 엽니다.
- G-SYNC/G-SYNC 호환 활성화를 체크합니다.
- 전체 화면 또는 창 및 전체 화면 적용 범위를 선택합니다.
- 적용할 모니터를 선택합니다.
- 게임에서 티어링·깜빡임·프레임타임을 비교합니다.
AMD FreeSync 확인
- 모니터 OSD에서 Adaptive-Sync 또는 FreeSync를 켭니다.
- AMD Software의 디스플레이 설정을 엽니다.
- FreeSync 활성화 상태를 확인합니다.
- 게임에서 화면 찢어짐과 밝기 변화를 비교합니다.
4,000Hz·8,000Hz 폴링레이트와 CPU 부하가 원인일 수 있으므로 마우스 폴링레이트 설정과 끊김 해결법을 함께 확인하세요.
주사율이 정상 적용됐는지 확인하는 방법
- Windows 고급 디스플레이에서 현재 주사율을 확인합니다.
- 모니터 자체 정보 메뉴에서 입력 신호의 Hz를 확인합니다.
- NVIDIA 또는 AMD 설정에서 같은 모니터가 선택됐는지 확인합니다.
- 게임의 해상도·화면 모드·FPS 제한을 확인합니다.
- 60Hz와 144Hz를 번갈아 적용해 커서와 카메라 이동을 비교합니다.
- VRR 사용 시 티어링과 밝기 깜빡임을 확인합니다.
Windows와 모니터 정보 화면에 같은 주사율이 표시되고, 게임 FPS와 프레임타임이 안정적이며, 마우스 이동 중 반복적인 티어링·끊김·깜빡임이 없다면 정상적으로 적용된 상태입니다.
10분 빠른 점검 순서
| 순서 | 점검 내용 | 확인 목적 |
|---|---|---|
| 1 | Windows 고급 디스플레이 확인 | 실제 144Hz·165Hz 적용 여부 |
| 2 | DRR 대신 고정 주사율 비교 | 자동 주사율 조절 영향 확인 |
| 3 | 게임 해상도와 FPS 제한 확인 | 60Hz·60FPS 저장값 구분 |
| 4 | 테두리 없는 창과 전체화면 비교 | 전체화면 전용 설정 충돌 확인 |
| 5 | NVIDIA·AMD 게임별 설정 확인 | 그래픽 제어판 제한 여부 확인 |
| 6 | 보조 화면 영상과 복제 모드 해제 | 듀얼 모니터 영향 확인 |
| 7 | 케이블·포트·모니터 OSD 확인 | 출력 규격과 입력 설정 확인 |
Windows에서 최대 주사율 선택 → DRR 해제 비교 → 게임 해상도·FPS 제한 확인 → 테두리 없는 창 비교 → 그래픽 제어판의 게임별 설정 확인 → 듀얼 모니터와 케이블·포트 점검 순서로 진행하세요.
모니터 주사율 증상별 해결표
| 증상 | 가능성 높은 원인 | 우선 해결 |
|---|---|---|
| 144Hz 모니터인데 60Hz만 표시 | 케이블·포트·OSD·드라이버 | 고급 디스플레이와 연결 규격 확인 |
| Windows는 144Hz인데 게임은 60Hz | 게임 화면 모드·FPS 제한·V-Sync | 게임 내 해상도와 제한 확인 |
| 144Hz인데 화면이 미세하게 끊김 | 프레임타임·VRR·오버레이 | 고FPS 끊김 전용 점검 |
| 교전 순간에만 체감이 나빠짐 | 1% Low·CPU/GPU 병목 | 프레임 드랍 전용 점검 |
| 주사율 변경 후 검은 화면 | 지원 범위 초과·케이블·출력 오류 | 15초 대기 후 원복, 검은 화면 점검 |
| 마우스를 돌릴 때만 끊김 | 고폴링레이트·CPU 부하 | 폴링레이트 낮춰 비교 |
| FreeSync·G-SYNC에서 깜빡임 | VRR 범위·드라이버·모니터 특성 | VRR 끄기 비교와 드라이버 점검 |
모니터 주사율 설정 자주 묻는 질문
Q. 144Hz 모니터인데 60Hz만 표시됩니다.
A. 고급 디스플레이에서 올바른 모니터를 선택했는지 확인하고, 케이블·그래픽카드 포트·모니터 OSD와 드라이버를 차례대로 점검하세요.
Q. 144Hz와 165Hz 차이가 큰가요?
A. 60Hz에서 144Hz로 바꿀 때보다 차이가 작습니다. 두 값이 모두 안정적이면 165Hz를 사용할 수 있지만 깜빡임이나 신호 문제가 생기면 144Hz와 비교하세요.
Q. 게임 FPS가 주사율보다 높아야 하나요?
A. 반드시 항상 높아야 하는 것은 아니지만 주사율에 가까운 FPS와 안정적인 프레임타임을 유지할수록 부드러움을 활용하기 쉽습니다.
Q. HDMI로도 144Hz를 사용할 수 있나요?
A. 모니터·그래픽카드·노트북 출력과 케이블이 해당 해상도와 주사율을 지원하면 가능합니다. 제품마다 지원 조합이 다르므로 설명서를 확인하세요.
Q. DisplayPort가 무조건 더 좋은가요?
A. 항상 그런 것은 아닙니다. 중요한 것은 현재 장치와 케이블이 목표 해상도·주사율·VRR을 지원하는지입니다.
Q. 노트북 배터리가 빨리 줄어드는 이유가 주사율 때문인가요?
A. 높은 주사율은 전력 사용량을 늘릴 수 있습니다. DRR을 지원하는 Windows 11 노트북에서는 작업에 따라 주사율을 자동 조절할 수 있습니다.
Q. Windows는 144Hz인데 게임만 60Hz로 표시됩니다.
A. 게임 내부 해상도에 60Hz가 함께 저장됐는지, 최대 FPS가 60으로 제한됐는지, 독점 전체화면에서만 주사율이 바뀌는지 확인하세요. NVIDIA 사용자는 해당 게임의 프로그램 설정에서 선호 새로 고침 빈도도 비교하세요.
Q. 테두리 없는 창은 144Hz인데 전체화면만 60Hz입니다.
A. 독점 전체화면용 해상도와 주사율 조합이 60Hz로 저장됐을 가능성이 있습니다. 전체화면에서 해상도 항목을 다시 선택하고, 설정 저장 후 게임을 완전히 재실행하세요.
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